یکی از چالش هایی که عموما ما با آن مواجه میشویم داشتن یک رابطه عاطفی باکیفیت است، رابطه ای که در آن توجه عشق و آرامش باشد؛ معمولا ارتباط مستقیمی میان توجه به خود و میزان تحمل شما از دیگران وجود دارد؛ وقتی احساس میکنید دیگر تحمل شما در برابر همسرتان یا پارتنرتان تمام شده است، ببینید آیا از خودتان آن طور که باید و شاید مراقبت کرده اید؟ آیا به کارهایی که شما را رشد میدهد، حال دلتان را خوب میکند پرداخته اید؟ چند وقت است که به خودتان سر نزده اید؟ آیا به میزان لازم تفریح و استراحت داشته اید؟
سریع ترین راه برای رسیدن به حال خوب این است که از خودتان مراقبت کنید وقتی مدت زمان طولانی به خودتان توجه نکنید، زندگی برایتان سخت و غیر قابل تحمل میشود، وقتی از آخرین ذره انرژی خود برای زندگی کردن و باقی ماندن استفاده میکنید، نمیتوانید با چالش های یک رابطه به درستی و با تدبیر کنار بیایید؛ وقتی می‌خواهید یک رابطه را خوب جلو ببرید از خودتان شروع کنید و از خودتان مراقبت کنید مطمئن باشید از رابطه تان هم بهتر مراقبت میکنید وقتی بیش از حد توانایی خود فعالیت می کنید وقتی بیش از حد گرفته و خسته می شوید داشتن یک رابطه خوب غیر ممکن میشود، زمانی به رابطه خود کیفیت می بخشیم که متعهد میشویم مهربان و فهیم باشیم، وقتی پر شده اید و توانایی تخلیه روانی را ندارید این کارو روی طرف مقابلتان انجام میدهید که این فقط رابطه تان را سرد میکند.
هرچه بیشتر به روحتان درون تان بپردازید از احساسات و انرژی خود مراقبت کنید در رابطه تان موفق تر و بهتر عمل می کنید.
سوده هروی
مدرس مجموعه دوره های زندگی سالم